【無料公開】Claude Code 22ルールから、まずこの3つだけ実装してください｜配送業40代の実戦記録

「Claude Code を使い始めたけど、CLAUDE.md（AI設定ファイル）に何を書けばいいか分からない」──そんな壁、私もぶつかりました。

配送業40代・プログラミング未経験の私は、Claude Code（AIアシスタント）に相談しながら約1ヶ月で12記事を公開。3記事をリライトしたら 合計+43点（平均20%） の品質向上を実測できました（3記事リライト実験の詳細）。

その経験から生まれた 22ルール のうち、最初に実装すべき3つだけ をこの記事で無料公開します。

22個いきなり覚えなくても、3つから入って続けられる仕組みです。残り19ルール＋特典5点は note第1弾「Claude Code 22ルール」（通常 1,480円・特典5点付き）にまとめています。

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22ルールが生まれた背景

私が Claude Code でブログ運営を始めたのは2026年4月。最初の壁は 「学ぶべきことが多すぎて、最初の1記事を書く前に挫折する」 ことでした。

サーバー契約・ドメイン取得・WordPress 設定・記事構成・SEO 対策・収益化…。

転機は、Claude Code に教材を読み込ませて、「自分は記事のリライトに集中する」 運用に切り替えたこと。

そこから2週間で 10記事を公開。3記事をリライトしたら、AI による独自採点で平均20%・合計 +43点の品質向上を実証できました（3記事リライト実験の詳細）。

その経験から見えてきたのが、22ルール です。

ブログ運営を始めたばかりのプログラミング未経験者の方には、22個全部より、まず3つだけ から始めるのがおすすめです。

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まず実装したい3つのルール

22ルールの中から、プログラミング未経験者が最初の半年で必ず詰まる3項目 を選びました。

この3つを選んだ理由

ルール	解決する問題	効果
ルール1	AIが意図を取り違えて何度もやり直し	往復が減って効率UP
ルール8	「絶対稼げる」など景表法違反リスク	法的リスクを下げる・読者の信頼を損ねにくくする
ルール14	間違った画像をアップして公開	ブランド毀損を防げる

次の章から、この3つのルールを 背景・実装方法・効果 の3点セットで解説していきます。

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ルール1：ユーザーの指示を1回で確実に反映する

背景：AIに同じことを2回言わせる時間ロス

Claude Code に作業を頼むと、最初は意図がうまく伝わらず 「あれ、思ってたのと違う」 となります。

たとえば、私が「タイトルを少し短くして」と頼んだら、AIは長いままにして別の修正を勝手に始めてしまった。再度「タイトル短くして」と頼んでも、選択肢を出してきて再確認してくる。

大事なポイント：「明確な指示」と「曖昧な指示」を使い分ける

このルールは「選択肢を出すな」という意味ではありません。「明確な指示」と「曖昧な指示」で使い分け が肝です。

• ✅ 明確な指示（例：「タイトルを30字に短くして」）→ 即実行・選択肢で再確認しない
• ✅ 曖昧な指示（例：「タイトル良い感じにして」）→ 選択肢を提案して判断材料を出す

この使い分けで、明確な指示の往復が減ります。

実装：CLAUDE.md にルールを書く

~/.claude/CLAUDE.md（AIの設定ファイル）に以下を追加します：

## 絶対ルール：ユーザーの指示を1回で確実に反映する

- 明確な指示は即実行・選択肢で再確認しない
- 曖昧な指示には選択肢提示で判断材料を出す
- 「AをBに変えて」と指示されたらAだけBに置換、勝手に膨らませない
- 修正指示は最小限で反映する

効果：往復が減って作業効率がぐっと上がる

このルールを入れる前と後で、同じ作業の往復回数がぐっと減った と感じています。

「指示の意図が一発で伝わる場面が増えた」というのが体感です。

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ルール8：実体験で証明できない断言・成果系の表現を書かない

背景：「絶対稼げる」と書きたくなる罠

副業ブログを書いていると、つい 「絶対」「必ず」「100%」 と書きたくなります。読者を動かしたいから。

でも、これは 景品表示法（優良誤認表示）に違反するリスク があります。さらに、実証していないことを断言すると 読者の信頼を毀損 します。

実装：CLAUDE.md にNG表現リストを書く

## 絶対ルール：実体験で証明できない断言・成果系の表現を書かない

- ❌ NG例：「成果が出ます」「確実に」「必ず」「絶対に」「100%」
- ✅ OK例：「前進できる」「思ったより早く整う」「と感じています」「と思います」
- 自分の体験範囲で言える表現に常に留める

効果：法的リスクを下げる + 読者の信頼を損ねにくくする

このルールで、景品表示法・薬機法のリスクを下げられる + 読者の信頼を損ねにくくなります。

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ルール14：画像をWPにアップロードする前に必ず Read で中身視覚確認

背景：間違った画像をアップして公開してしまった

実は、私自身、先日 記事のアイキャッチで構図ミス を犯しました。

AI（チャッピー）で生成した画像をそのまま WordPress にアップロードした後、後から見直して「あれ、モニターの向きおかしくない？」と気づきました。AIで生成した画像が、人物がモニターの裏側を見ている不自然な構図だったんです。

実装：CLAUDE.md にチェックフローを書く

## 絶対ルール：画像をWPにアップロードする前に必ずReadで中身視覚確認

- AI生成画像は「Read」で開いて目視確認してから WP にアップ
- 数字の整合性（記事内の数字と一致しているか）も確認
- モニター向き・手指・視線・影など物理整合性も確認

効果：ブランド毀損を防げる

アップ前に5秒目視するだけで、公開後に「画像変ですよ」と読者に指摘されるリスクをかなり減らせます。

公開後の画像差し替えはコストが高い（OGPキャッシュも別途クリア必要）ので、事前チェックが圧倒的に効率的 です。

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3つのルールを CLAUDE.md にまとめて書く方法

~/.claude/CLAUDE.md（自分のClaude Code 設定ファイル）に、以下を コピペ するだけで、3つのルールが反映されます。

## 私のClaude Code 絶対ルール（最初の3つ）

### ルール1：ユーザーの指示を1回で確実に反映する
- 明確な指示は即実行・選択肢で再確認しない
- 修正指示は最小限で反映する

### ルール2：実体験で証明できない断言・成果系の表現を書かない
- NG：「絶対」「必ず」「100%」
- OK：「と感じています」「と思います」「前進できる」

### ルール3：画像をWPにアップロードする前に必ずReadで中身視覚確認
- AI生成画像は目視確認してからアップ
- 数字の整合性・物理整合性も確認

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残り19ルール + 特典5点は note で

3つのルールでも効果は実感できますが、プログラミング未経験者がブログ運営の最初の半年で出会う失敗 はもっと多くあります。

note第1弾「Claude Code 22ルール」では：
– ✅ 残り 19ルール（CLAUDE.md・記事執筆・画像運用・SEO・トラブル対応）
– ✅ 特典① CLAUDE.mdテンプレート（22ルール反映済み）
– ✅ 特典② トラブル事例集（4ケース）
– ✅ 特典③ 3記事リライト実例集（+43点向上の完全な採点表）
– ✅ 特典④ 自動化スクリプト4本（記事公開・画像紐付け等）
– ✅ 特典⑤ アップデート保証（無料で最新版提供）

を 特典5点付き でまとめています。

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まとめ：まず3つから始めれば、最初の挫折は防げる

副業ブログを始めたばかりのプログラミング未経験者の方には、 22ルール全部をいきなり実装する必要はありません。

最初は今回の3つだけ。慣れてきたら徐々に増やしていく。

私自身も最初は10ルール程度から始めて、トラブルや気づきがあるたびに 「これもルールにしよう」 と追加してきました。今は22ルールに育っています。

ルールは 「自分の運用で続けられる範囲」で調整してOK。22ルールはあくまで 「私の実戦記録」 です。

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